降血糖的早晨_降血糖早餐食物有哪些-全球报道
2023-06-21 16:49:14
来源：互联网
(资料图片仅供参考)
1、没有一种食物能达到降血糖的效果，只说哪些食物对血糖的影响会小一些。这类食物主要指蔬菜，尤其是叶类蔬菜，如菠菜、油麦菜、菊花、茴香等。叶菜的主要成分是纤维素和水，所以对血糖没有影响。
2、而且特别推荐吃凉菜，因为如果炒菜会加油，油也会对血糖有一定的影响。因为早餐要面对一天的工作，如果只吃蔬菜，对身体不好。所以早餐除了吃蔬菜，建议吃一个煮鸡蛋，喝1斤牛奶，吃适量的主食。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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